Sizde de var mı ?
– boyun ve sırt ağrınız
– bel ve kalça ağrınız
– sürekli yorgunluk hissi
– hareketlerinizde
– baş ve ense kökü ağrısı
– sabah tutukluğu ve gece uyuyamama
– kürek kemiklerinizin çevre kaslarında ağrı
– kuyruk sokumunda hassasiyet ve ağrı
– ellerinize ya da bacaklarınıza yayılan uyuşma hissi
– elinize aldığınız eşyaları düşürme ve tutamama
– kısa süreli ayakta kalmada oturma isteği
– oturamayıp ayağa kalkma isteği
– sabahları daha çok olan ağrı
Bu şikayetlerden var ise iletişime geçebilirsiniz.
Tüm sorularınız ve detaylı bilgilendirme için Whatsapp iletişim hattı ve telefon numarası: 0505 917 40 24
Fizyoterapist Teoman GÜNDÜZ
Manuel Terapi, Fizyoterapi ve Egzersiz Danışmanlığı
Manuel Terapi Nedir ?
Manuel terapi özellikle kas, kemik, eklem ve bağ dokusu ile ilgili iskelet ve kas sistemi sorunlarını iyileştirmek için kullanılır.
Uzman bir manuel terapist tarafından uygulanan omurga ve ekstremite eklemlerindeki ağrı ve fonksiyon bozukluklarının tedavisinde
uygulanan manuel terapi, maniplasyon, mobilizasyon, fasyal masaj, özel germe teknikleri, relaksasyon teknikleri ve klinik bantlama teknikleri gibi yöntemleri içerir.
Dünyada birçok farklı teknik vardır. Bu teknikler bölgesel olarakta ülkeden ülkeye değişmekle beraber fizyoterapistler tarafından en çok kullanIlan mobilizasyon/ manüplasyon ve yumuşak doku teknikleri aşağıdakileridir.
– OSTEOPATİK TEKNİKLER
– KURU İĞNELEME
– KUPALAMA TEKNİKLERİ
– GRASTON UYGULAMALARI
– MYOFASİAL TERAPİ
– TETİK NOKTA TEKNİKLERİ
– KRANİOSAKRAL TERAPİ
– SİNİR MOBİLİZASYONU
– LENF DRENAJ TEKNİKLERİ
Gerçekçi ve İddialı Yaklaşım
Bel ve boyun problemlerinde herkesin merak ettiği bir an önce iyileşebilecek miyim sorusudur.
Evet mümkündür. Ancak belirli bir program dahilinde alanında tecrübeli bir manuel terapi uzmanı tarafından farklı yöntemlerin birarada uygulanıp yaşam tarzı ile desteklendiğinde mümkündür cevabını verebiliriz.Herkese uyarım şudur ki; görsel yayın ve sosyal medyada tamamen show amaçlı yapılan maniplasyon uygulamarını(kütletme vb. tarzında yapılan) bir mucize olarak görülmemesi gerektiğidir.Terapistin orada klik sesi aldığı bu tarz ani manevraların problemlerinizin üstünde direk düzeltici bir etkisi yoktur.Sadece böyle bir uygulama ile yapılan manuel terapinin anlık rahatlamadan başka faydası yoktur. Buradaki asıl çözüm, rahatsızlıklarımızda nedene yönelik yapılacak mekanik düzeltme uygulamalarıdır.
Unutmayın neden değişmeden asla sonuç değişmez.İster ameliyat olun ister diğer yöntemleri deneyin neden ortadan kalkmadıkça sonuç hep aynı olacaktır.
Tecrübe
Duymak istedikleriniz mi?
Yoksa gerçekçi yaklaşım mı?
Hepimizin bildiği gibi, sadece okullarda öğrendiklerimiz işimizin temelini oluşturur. Asıl kendimizi geliştirdiğimiz yer üniversite sonrası eğitimlerimizdir.
Bu konuda kurslara ve kongrelere katılmanın yanında uzun yıllar İzmir’de manuel terapistler derneği il temsilciliği yaptım. Bununla birlikte omurga rahatsızlıklarında çok fazla vaka ile çalışarak problemleri yorumlamada ve uygulamada tecrübe kazanmış bulunuyorum. Elbette hayat ve mesleki gelişimler ilerliyor.Hergün yeni teknikleri ve kursları elimden geldiğince takip ederek manuel terapi uygulamalarıma yenilerini ekliyorum. Onun için tüm danışanlara söylüyorum ki;tek bir tekniğin tüm problemlerinizi çözme gücü yoktur.
Mümkün olduğu kadar farklı teknikleri zaman içerisinde birarada kullanarak başarınızın oranını artırabilirsiniz.
Ve asıl bu süreçte gözlemlediğim şudur ki tüm problemlerimizin nedeni sadece fiziksel değildir.Gerek yaşam tarzımızdaki yaptıklarımız gerekse yapmadıklarımız ya da ruhsal hayatımızın etkilenerek ruh beden zihin dengesini bozmasıdır. Bu alanlarda bütüncül yaklaşmaya özen gösteriyor ve ona göre bir program çıkartıyorum.İşte özellikle mekanik olarak çalışan manuel terapistler ancak bu şekilde kişilerin hayatlarına dokunabiliyor.
Haberler'den..
Elini, boynunu çıtırdatanlara önemli uyarı!
Bu sesler ne anlama geliyor?
Parmaklar, boyun, bilek, bel, sırt, ayak ve dizlerini çıtırdatanlara, Manuel Fizyoterapist Teoman Gündüz’den kötü haber: Bu sesler büyük olasılıkla kireçlenmenin belirtisi. Peki, hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir? Bunu önlemenin bir yolu yok mu? Gündüz, bu soruların cevaplarını verdi.
Eklem yerlerindeki çıtırdamaya tıp dilinde krepitasyon denmektedir. Bu çıtırdama eklemlerde kireçlenme gibi bir dejenerasyona işaret edebilir. Özellikle elden, ayaktan, dizden ve boyundan gelen sesler daha çok kireçlenmeyi işaret eder. Günümüzde en sık görülen romatizmal hastalıklardandır. Ülkemizde yaşlı nüfusu giderek arttığını hesaba katarsak, bu yönüyle toplum sağlığını tehdit eden bir hastalık halini almaktadır.
Halk dilinde kireçlenme denilen rahatsızlığın nasıl oluştuğunuz özetle şöyle anlatabiliriz: Eklemlerdeki kemik yüzeyleri ince bir kıkırdak tabakası ile kaplıdır ve bir zarla çevrilidir. Zarın içindeki eklem boşluğunda bulunan sıvı, eklemlerin kayganlaşıp rahat hareket etmesini sağlar. Eklem üzerindeki zarın dışında da bir kapsül bulunmaktadır. Eklemlerdeki kıkırdak tabakanın düzgünlüğünü kaybetmesi ve incelmesi sonucunda, kıkırdağın altındaki kemikler kalınlaşır ve kenarlarında küçük kemik çıkıntıları oluşturur.
Kireçlemenin nedenleri
En sık görülen sebepler, eklemin aşırı yük altında kalması ile geçirilmiş eklem yaralanmalarıdır. Yaş, genetik faktörler, mesleki zorlanmalar, geçirilmiş eklem operasyonları, travmalar, duruş bozuklukları ve eklemlerin kötü kullanılması, kireçlenme gelişimine katkıda bulunan en önemli faktörlerdir. Hiçbir sebep olmaksızın da başlayabilir.
Belirtileri nelerdir?
Eğer rahat bir şekilde hareket edemiyorsanız, merdiven inip çıkamıyorsanız, rahat oturup kalkamıyorsanız, çömelemiyorsanız, eklemlerinizde şişlikler varsa, eklemlerinizden çıtırtı sesleri geliyorsa hekiminize ya da fizyoterapistinize başvurmalısınız.
Hayatınıza hareket katarak önlem alın
Fizyoterapistler olarak kireçlenme rahatsızlığı yaşayan kişilere hareketsiz kalmayı engelleyecek miktarda ve eklemlerinize yük, ağırlık vermeyi artırmadan egzersiz yapmayı öneriyoruz. Örneğin; bisiklet çevirmek, otururken ağırlık kaldırmak, günde 30- 40 dakika yürüyüş gibi aktiviteler hastalığın tedavisi için önemli bir yol kat edilmesini sağlamaktadır.
Eğrilik durumlarında ayağa tabanlık, kısa tarafı yükseltmek, boyuna ya da bele korse takmak gibi yardımcı cihazlar kullanılabilir. Yükü azaltmak için iş yerinde çalışma saatlerini düzenlemek, şişman ise kiloyu azaltmak yerinde olur.
Son yıllarda manuel fizyoterapinin gelişmesiyle eklem mobilizasyonları, eklem hareketlendirmeleri, fasyal masaj teknikleri, kinezyolojik bantlamalar ile kaslara görevler verilmesi ve kuvvetlendirilmesiyle ağrının ve eklemdeki kontrolsüz yükün azaltılması mümkün olabilmektedir.
Randevu Oluşturun
Hakkımdaki görüşlerinizi paylaşabilirsiniz
